摘要：【摘 要】新時期，在小學體育教學課堂中，跳繩運動被教師廣泛運用到教學中，為了全面提高跳繩在小學體育教學中的應用效率，作為體育教師，應該結合具體教學內容，科學地制定更
【摘 要】新時期，在小學體育教學課堂中，跳繩運動被教師廣泛運用到教學中，為了全面提高跳繩在小學體育教學中的應用效率，作為體育教師，應該結合具體教學內容，科學地制定更加完善的跳繩應用方案，從而全面加強學生的身體素質，以更好地為學生日后發展奠定良好基礎?????????????????????????????。
【關鍵詞】小學體育 跳繩 應用策略
隨著小學體育教學改革的深入開展，教師在進行體育教學的過程中，要合理地運用跳繩運動方式?????????????????????????????。通過分析，本文闡述了體育教學中應用跳繩的優勢，通過對跳繩種類的進一步分析，總結了跳繩在體育課堂的實踐應用途徑，希望通過分析能夠不斷提高體育教學的有效性?????????????????????????????。
一、小學體育教學中應用跳繩的優勢
跳繩運動是漢族民俗娛樂活動，作為一種古老的娛樂活動，南宋以來，每到佳節的時候，人們都會進行跳繩比賽。而跳繩運動能夠流傳至今，自然有其獨特的優勢所在。第一，跳繩運動沒有特殊的要求，也不需要專用場地，只要有一根繩和一個空地隨時可以跳起來。第二，任何人都可以參與，不需要有基礎就可以充分掌握跳繩技巧。第三，學生參加跳繩運動，不僅可以讓身體素質得到提高，而且對學生身體素質的發展也有幫助。
二、小學體育教學課堂中跳繩的種類
（一）短繩
進行小學體育教學的時候采用短繩跳法，能夠充分培養學生的身體協調性，從而讓學生的整體節奏感得到提高。進行跳繩運動的時候，學生可根據自己的想法，在跳繩的方法上編出不一樣的類型，從而讓學生對于體育活動產生參與熱情。跳短繩需要把握兩端，必須讓身體保持平衡，眼睛看著正前方，同時在起跳還有落地的時候必須具有彈性，進一步避免損害到身體。起跳的過程中也不要跳得太高，需要依據自己的身體素質把握所跳的高度，不要把體能都消耗掉。除此之外，還可以在花樣跳繩中使用短繩，讓兩個人帶一個人，也可以是兩個人進行跳繩的合作，從而更好地激發學生參與體育活動的興趣。
（二）長繩
跳繩的形式中，長繩相對來說就有一定要求了，比如在人數上至少需要三個人，由兩個人來揮動繩子，其中一個人跟著繩子旋律來跳動。像這樣跳繩的形式雖然在規定上沒有明確，但人數最少需要三個人。進行課堂教學的時候，可充分引導學生參與到長繩運動當中，讓兩個人繞著繩子，然后其他的學生可跟著跳動起來。長繩這樣的形式，對于培養學生的合作能力和集體榮譽感方面都有很大幫助。
三、跳繩在小學體育教學中的應用策略
（一）準備活動中應用
進行體育活動的時候，教師可通過跳繩運動幫助學生熱身，讓學生的肢體和肌肉都得到充分的運動。跳繩運動的有效應用增加了學生的運動體驗，在很大程度上讓學生體育活動的參與熱情得到全面性的提高。教師在體育課中，拿出一部分時間幫助學生熱身，長繩運動就是不錯的方法。如果學生對于這樣的熱身方法不喜歡，教師可以做出改變，比如換成跳短繩，同樣可以達到熱身效果，為體育教學活動的順利進行打下基礎。與此同時，課前做跳繩運動這樣的活動，能夠不斷激發學生參與體育活動的興趣，從而讓體育教學效果得到提高，促進小學生運動水平的提升。
（二）輔助體育項目練習
田徑類運動中應用：跳繩的類型是多樣化的，比如正搖跳、反搖跳、單身跳、雙人跳等，這些都是跳繩的類型。體育教師進行教學的時候，可依據體育項目選擇適合的教學方法，利用輔助練習，不斷引導學生參加體育運動。教師讓學生參加跳繩運動能夠讓學生的耐力得到增強，同時也促進學生肢體動作的整體協調性，提高了田徑運動的效率，從而促進體育教學質量的不斷提高。
跑跳類運動中應用：在體育課堂可把跳繩運動應用到跑跳類運動項目當中，一方面可以鍛煉學生腿部的運動能力，另一方面還可以讓學生的跳躍能力得到不斷提高。對于跳高、跳遠運動而言，同樣需要學生腿部運動的能力，跳繩運動恰好可以輔助其他運動，讓學生的綜合能力得到提高。教師在進行體育教學的時候，有效引導學生利用跳繩運動，進一步將腿部肌肉的能力鍛煉好，從而促進學生的身心發展。
體操類運動中應用：進行體育教學的時候，合理使用跳繩運動，能夠培養學生的運動興趣，切實讓體育課堂教學的效果增強。教師在魚躍前滾翻技能教學的過程中，可以引導學生用不一樣高度的橫繩進行翻越。像這樣的形式能夠讓學生在做魚躍前滾翻練習的時候，降低學習上的難度，對教師體育教學活動的有效開展極為有利。
球類運動應用：進行小學體育教學的時候，為進一步提高學生球類運動的技能，教師可應用跳繩的形式，充分鍛煉學生的控球能力，有效引導學生邊跳繩邊踢球，從而促使學生運球水平的提高。
（三）練習結束后應用
體育課上通常都會讓學生做放松的運動，主要是為了幫助學生放松精神，讓身體處在放松的狀態下。以往進行體育教學的時候，很多體育教師讓學生放松的方式都是單一的跑步，這樣是無法完全讓學生放松下來的，所以已經不適合在體育課活動結束時應用。體育活動結束后，跳繩運動倒是非常不錯的形式，由于跳繩運動在運動量上不算太大，學生會感覺到輕松，整個身體都有放松的感覺，有效調節了體育課堂的氣氛。
四、結束語
總之，跳繩運動在體育課堂中的應用十分廣泛，教師在運用過程中應該結合學生學習實際，科學地進行教學實踐與創新研究。這樣不僅提高了教學的效率，也加強了學生的體育學習能力，希望通過以上分析，能夠進一步總結更加高效的跳繩方法，從而為小學體育教學水平的提高奠定良好基礎。
參考文獻
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作者白興蠻
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