摘要：中醫(yī)體質(zhì)分類是規(guī)范中醫(yī)體質(zhì)研究的一個(gè)理論基礎(chǔ)，中醫(yī)意義上的體質(zhì)分類與辨識(shí)與中醫(yī)關(guān)于疾病的防治有著很要的關(guān)系。只有因病人的體制出發(fā)制定不同的治療方案，才能做到藥到病除。本文就中醫(yī)體質(zhì)類型的一些基本問(wèn)題進(jìn)行闡釋，希望可以對(duì)我國(guó)中醫(yī)體質(zhì)研究做出一些理論的完善。

　　關(guān)鍵詞：中醫(yī);體質(zhì);類型;研究　醫(yī)學(xué)職稱論文

　　一、 中醫(yī)體質(zhì)常見(jiàn)類型界定和特點(diǎn)

　　中華醫(yī)藥學(xué)會(huì)出發(fā)布的《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定》一書把中醫(yī)體質(zhì)分為“平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血淤質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)九個(gè)類型”。在這種分類中，運(yùn)用了分子多個(gè)學(xué)科交叉的方法，不僅有醫(yī)學(xué)方法，也有數(shù)理統(tǒng)計(jì)學(xué)的一些方法，保證了這種分類的科學(xué)性。這些不同的體質(zhì)類型有著不同的外在表現(xiàn)和內(nèi)在機(jī)制。

　　平和質(zhì)。平和型總體而言陰陽(yáng)調(diào)和，外在的表現(xiàn)為體態(tài)勻稱、氣色較好且精力充沛，這種體質(zhì)類型的人體質(zhì)相對(duì)較好，他們頭發(fā)稠密而且有光澤，目光清亮，唇紅齒白，不容易感覺(jué)到效勞，食欲好而且睡眠質(zhì)量好。平和型體質(zhì)的人大體說(shuō)來(lái)性格比較平和，不容易發(fā)怒。由于身體和精神都處在一個(gè)良好的狀態(tài)，所以平如型體質(zhì)的人很少患病。

　　氣虛質(zhì)。氣虛體質(zhì)的人大體說(shuō)來(lái)元?dú)獠蛔悖瑲庋煌Ｋ麄兊恼f(shuō)話往往聲音較小，精神萎靡不振，容易感覺(jué)到疲勞，脈相也比較弱。氣虛體質(zhì)的人往往性格內(nèi)向，嚴(yán)重的還有自閉傾向，而且害怕冒險(xiǎn)，不喜歡嘗試新事物。氣虛體質(zhì)的人很容易患傷風(fēng)感冒，因?yàn)樽陨須庋^弱，所以自身的恢復(fù)能力弱，病后比正常人恢復(fù)的慢。

　　陽(yáng)虛質(zhì)。陽(yáng)虛體質(zhì)的人陽(yáng)氣不足，所以經(jīng)現(xiàn)為怕冷畏寒，卻對(duì)高溫天氣有很好的適應(yīng)能力。這種體質(zhì)的人不喜歡吃生冷的食品，喜愛(ài)吃熱和燙的食品，舌淡胖嫩，脈象沉而遲。陽(yáng)虛質(zhì)的人大多性格內(nèi)向，喜歡清靜的生活，不喜歡喧囂熱鬧的環(huán)境。這種體質(zhì)人的很容易患腫脹和泄瀉之類的疾病。

　　陰虛質(zhì)。陰虛體質(zhì)的人體液少，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到口干舌燥、手足心熱。陰虛質(zhì)的人大多偏瘦，他們大多喜歡冷的食品，不喜歡熱食品，脈象細(xì)數(shù)。這類體質(zhì)的人和陽(yáng)虛榮體質(zhì)的相反，他們性格外向，有時(shí)候會(huì)急躁不安。陰虛體質(zhì)的人怕熱不怕冷，天氣炎熱的季節(jié)容易患失精、失眠的病癥。

　　痰濕質(zhì)。痰濕體質(zhì)的人大多體形肥胖，腹部脂肪多，這種體質(zhì)的人頭發(fā)和皮膚的油脂都比較多，容易出汗，而且痰多。痰濕體質(zhì)的人喜歡吃油膩的食品，舌苔肥膩，脈象滑。痰濕體質(zhì)的人大多性格穩(wěn)重，有容忍度。此類體質(zhì)的人易患消渴和中風(fēng)之類疾病。

　　溫?zé)豳|(zhì)。溫?zé)豳|(zhì)的人的面部多油光，舌苔黃而膩。這類體質(zhì)的人形體總體而言偏瘦。此類體質(zhì)的人很容易患生殖系統(tǒng)病癥，男性容易陰囊潮濕，女性容易白帶過(guò)多。

　　血瘀質(zhì)。血瘀質(zhì)的人氣血不暢通，所以皮膚暗沉，色素沉著。這病體質(zhì)的人容易心浮氣躁和失眠健忘。

　　氣郁質(zhì)。氣郁質(zhì)的人氣機(jī)郁滯，因這種氣機(jī)的郁滯導(dǎo)致整個(gè)人會(huì)抑郁多愁，舌苔薄而白，脈象弦。這種體質(zhì)的人生活中比較憂郁且內(nèi)向，與人交流不夠積極主動(dòng)，容易患臟躁和抑郁癥。

　　特稟質(zhì)。盤稟質(zhì)是幾個(gè)體質(zhì)中比較特殊的一種，這種體質(zhì)的人先天有缺陷，過(guò)敏體制常見(jiàn)的人哮喘等疾病。胎傳性疾病會(huì)因?yàn)槟赣H的體質(zhì)而產(chǎn)生不同的疾病。

　　二、 中醫(yī)的體質(zhì)養(yǎng)生法

　　認(rèn)識(shí)體質(zhì)，因人而宜的養(yǎng)生。中醫(yī)體質(zhì)是雙重因素構(gòu)成的，先天性的因素取決于基因的遺傳，這種先天的因素對(duì)我們自身的體質(zhì)起著決定性的作用。無(wú)論我們?nèi)绾巫龊筇斓呐Γ鋵?shí)這種先天的因素最為核心的東西是不會(huì)變的。這也就是我們所說(shuō)的一定要順應(yīng)自然規(guī)律，不能違背規(guī)律辦事。在我們的中醫(yī)養(yǎng)生中，所有的養(yǎng)生都要從自身的體質(zhì)出發(fā)，找到符合自己的方式。

　　平和體質(zhì)養(yǎng)生法。平和體質(zhì)的人在養(yǎng)生方面有著先天的優(yōu)勢(shì)，他們的父母大多也會(huì)有著平和質(zhì)體質(zhì)，而且家庭的人比較長(zhǎng)壽。這種先天的優(yōu)勢(shì)在平和體質(zhì)的人身上體現(xiàn)的很明顯。平和體質(zhì)的人在養(yǎng)生的時(shí)候一定要注意保持自己原來(lái)就健康的生活方式，不可以盲目的吃藥和進(jìn)補(bǔ)。順其自然的生活方式是平和體質(zhì)的人最好的養(yǎng)活方法。

　　陽(yáng)虛體質(zhì)養(yǎng)生法。陽(yáng)虛體質(zhì)的人大多怕冷畏寒。“天之天寶，只此一丸紅日;人之大寶，只此和息真陽(yáng)”這句話出至明代的名醫(yī)張介賓。大意是說(shuō)陽(yáng)虛體質(zhì)的人陽(yáng)氣不足，真陽(yáng)不夠溫暖，因此我們就好理解為什么這種體質(zhì)的人會(huì)怕論畏寒了。這種體質(zhì)的人一定要注意保護(hù)自己的陽(yáng)氣，提升自己的氣血旺盛度。陽(yáng)虛體質(zhì)的人在平時(shí)一定要注意保暖，不能讓身體受了冷，保護(hù)自己的陽(yáng)氣。在日常的飲食中不可太貪涼，也不可過(guò)于依賴藥物。如果一味的服用抗生藥品，我們的身體陽(yáng)氣就會(huì)越來(lái)越弱，體質(zhì)也會(huì)越來(lái)越差。陽(yáng)虛體質(zhì)的人不能多吃寒性食品，而要多吃溫?zé)嶂缘氖称罚热缢锏睦笾Α堁廴狻⒑颂业鹊取Ｈ忸惱锏呐Ｑ蛉馐呛芎玫臏匮a(bǔ)肉類。

　　氣虛體質(zhì)的人養(yǎng)生法。氣虛體質(zhì)的人肺脾相對(duì)能力較弱，很容易感覺(jué)到疲勞。俗語(yǔ)說(shuō)“人活一口氣”，其實(shí)氣在中醫(yī)中是一個(gè)很重要的概念，氣虛會(huì)導(dǎo)致身體很多問(wèn)題的出現(xiàn)。在平時(shí)的養(yǎng)活中，要注意補(bǔ)脾，保護(hù)我們的肝臟。首先氣虛體質(zhì)的人不可酗酒。我們知道肝是吸收酒精的地方，我們?cè)谂R床中發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常飲酒的朋友氣虛體質(zhì)的比不飲酒的朋友要出很多。平時(shí)的要多吃一些性平偏熱的食，但又不可過(guò)熱，因?yàn)榇鬅嵊址催^(guò)來(lái)會(huì)傷害內(nèi)臟。比如小米粥、豆制品其實(shí)都是這類食品中不錯(cuò)的選擇。

　　痰濕體質(zhì)養(yǎng)生活。中醫(yī)認(rèn)為痰多是導(dǎo)致很多疾病的根源“百病皆由痰作崇”、“痰生怪癥”。在我們所談到的幾種體質(zhì)中，其實(shí)這種痰濕體質(zhì)由后天的因素決定的成分最大，也就是說(shuō)通過(guò)改變自身生活習(xí)慣而改變自身痰濕體質(zhì)的可能性最大，因?yàn)檫@種體質(zhì)受先天的制約其實(shí)是最小的。我們?cè)谇拔闹薪淮^(guò)，痰濕體質(zhì)的人大多身體肥胖且腹部肥肉多，這與這類體質(zhì)的人喜歡吃油膩的食品的生活習(xí)慣有關(guān)。另外，痰濕體質(zhì)的人大多不喜歡運(yùn)動(dòng)，有血壓高、血糖高等三高傾向。所以在平時(shí)的養(yǎng)活中一定要注意少吃油膩的食品，另外要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，這種體質(zhì)的人只要改變自己的生活方式，其實(shí)調(diào)節(jié)的可能性很大，不像其他體質(zhì)的人那樣由先天決定的因素那么頑強(qiáng)。

　　像其他陰虛型體質(zhì)、濕熱體質(zhì)等等都有對(duì)應(yīng)的養(yǎng)生方案，此不贅述。總之，我們的養(yǎng)生一定要結(jié)合自己的體質(zhì)，不能跟風(fēng)，不能盲從，一定要因人而宜。

　　三、 結(jié)語(yǔ)

　　我們把幾種常見(jiàn)的體質(zhì)作出了分析，并分析了這幾種常見(jiàn)體質(zhì)的常見(jiàn)體態(tài)和多發(fā)病癥。針對(duì)這些常見(jiàn)體質(zhì)，我們提出了因人而宜的養(yǎng)活方法。我國(guó)的中醫(yī)體質(zhì)的分類是中醫(yī)的一個(gè)精華部分，把體質(zhì)研究和保健養(yǎng)生結(jié)合是此項(xiàng)研究的一個(gè)方向和突破點(diǎn)。