摘要：跳繩是以上肢活動為主的全身運動項目，它對場地器材要求不多，是低年級學生十分喜愛的一項體育運動。其運動特點是全身協調配合，具有較強的節奏感和趣味性，被稱為“最完美的健康運動”，它不僅是小學低年級體操活動的主要教學內容，它也是全國中小學生體質健康測試的項目之一。本文通過對低年級跳繩課中應注重的哪些策略進行實踐摸索，總結出紀律的養成、跳繩技術的教學和跳繩興趣的培養是低年級跳繩課應該注重的三大策略。小學低年級跳繩教學策略對小學跳繩微課設計及運用研究有著重要的指導意義。

　　關鍵詞：低年級跳繩；課堂紀律；微課教學；跳繩技術；興趣

　　一、課堂紀律的養成教育

　　低年級小學生才進入到小學，他們自我控制能力差。如果沒有良好的課堂紀律，室外體育課就無法開展。跳繩教學更要先加強課堂紀律的養成，因為小學生會把所有的注意力都集中在自己的跳繩上，教師的指揮和口令他們幾乎聽不到。課堂紀律是有效開展體育教學的必要條件，也是師生安全的有力保障。因此，筆者從以下兩個方面來培養低年級跳繩課的課堂紀律。

　　1.開學體育課堂的紀律養成

　　由于體育課不同于其它學科教學，體育課大部分是室外場地教學，教學場地比較空曠，教師在課堂上難以監控到每一位學生。因此體育教師在開學第一堂體育課時，要進行室內課教學，主要讓學生了解并遵守體育體育課堂的常規和紀律。再三強調課前要做到：生病和有事要請假、運動著裝合理、帶好跳繩提前到達場地。體育課上要達到四個要求：集合隊伍快、靜、齊，專心聽講看示范，小組合作認真練，遵守紀律保安全。體育課后要組織體育委員整理器材，布置體育家庭作業，著重強調體育課的課堂紀律養成。在課堂上要對小學生進行安全意識教育，讓學生初步認識自我保護意識。并且在開學幾周的隊列隊形練習課上，加強課堂紀律教育，才會有利于課堂上合理的調動學生，有效的提高課堂教學效率。

　　2.第一節跳繩課的紀律要求

　　在第一節跳繩課堂教學時，跳繩只作為標志物放在學生站立的腳前方。為了確保安全教育順利進行，嚴格要求讓學生要做到“一切行動聽指揮”。學生隊形站好后，由每組的小組長檢查本組隊員是否是按照老師的要求做好，跳繩是否擺放整齊放在腳的正前方，要先觀看教師的多方位示范，同時認真聽跳繩動作講解。給學生進行分組，教育學生要有組織性和紀律性，明確組長與小組成員的職責，小組長帶領本組成員安全有序進行，培養學生相互合作與監督的意識。同時，教師多鼓勵評價，課堂紀律自然會井然有序。

　　二、跳繩基本技術的教學

　　低年級的學生基本上都是剛剛接觸跳繩這項運動，基本上都是零起點，所以在教學時，教師要依據跳繩技術特點和小學生身心發展特點，循序漸進地安排教學技術動作。根據多年累積的教學經驗，個人主要是通過以下幾各方面來實施教學的。

　　1.運用微課技術進行直觀教學

　　教師在課前可以準備一節關于本節課內容的微課。讓學生提前觀看或者在室內通過多媒體播放，讓學生很直觀的了解本節課的教學內容，更重要的是能讓學生觀看基本動作要領。低年級的學生模仿能力都比較強，可以讓學生多觀看幾次微課多模仿幾次跳繩動作要領，并且學生可以進行原地無繩模仿練習，讓學生初步形成正確的夾肘、手腕劃圓、手腕搖繩的動作。由于低年級學生認知能力差，模仿能力強，對新穎事物感興趣，微課教學能把動作要領生動的連續重復展示出來，極大的豐富了低年級學生對跳繩技術要領的認知和理解。

　　2.粗略掌握跳繩動作階段

　　在微課的直觀教學后，低年級學生會對跳繩基本動作要領有個初步的了解。接下來可以安全進行有繩嘗試模仿跳。首先，學生可以單手握住對折跳繩的雙柄，徒手手腕劃圓進行搖繩練習，另一只手做無繩劃圓練習。練習過程中，兩手可以互換進行，讓學生初步體會手腕搖繩動作的方向和力度。其次，學生進行兩手握繩并腳跳，體驗雙腳同時用前腳掌起跳和雙腳落地，并注意雙腳起跳時膝關節伸直和跳的高度不要太高，同時兩手手腕進行繞環劃圓動作。幾組練習結束后，就可以讓同學們持繩進行完整的跳繩動作練習。在教授學生的過程中，老師如遇個別學困生，要單獨進行示范和指導，并組織學生認真練習。

　　3.鞏固練習與提高跳繩動作定化階段

　　這一階段當大部分學生掌握動作要領后，讓學生要規范動作，不斷強化練習形成正確的動力定型，學生可以連續的跳60次或一分鐘內連續跳多少次，也可進行20秒或30秒快速跳來進行練習，不斷強化正確跳繩動作，同學們還可以分組練習，相互監督，相互提高。課下布置每一位同學每天練習不少于8組，每組可以在30次以上的連續跳。這樣學生就能夠熟練的掌握跳繩每個動作細節，輕松自如的完成動作，這樣他們就能夠隨時隨地的進行跳繩來鍛煉身體，提高身體素質。

　　三、培養跳繩的興趣

　　成功是最大的快樂，興趣是最好的老師。因此，如何激發學生的學習興趣并讓學生能快樂的學習就顯得很重要，筆者認為在以下兩個方面可以激發學生對跳繩運動的興趣和愛好。

　　1.鼓勵評價和快樂學習激發興趣

　　低年級的學生喜歡在老師和同學們表現自己，所以教師要給低年級的孩子多鼓勵，及時肯定孩子們努力，使他們感到自己總是在進步，有學習的信心，有前進的目標和方向，從而不斷進步，更加的自覺學習。在學生獲得快樂時，給學生以表揚和贊賞，讓學生體驗到學習成功的快樂。

　　2.游戲與比賽法激發興趣

　　愛玩是低年級孩子的天性，游戲與比賽法在一定的氛圍下可以充分發揮學生個人或小組的積極性，大膽合理運用學校的場地資源編排游戲與比賽法。利用學生爭強好勝的心理，采用改變距離、小組分配、器材數量、教師參與等游戲與比賽方法，通過相互交流、探討和激勵，努力激發學生最大的運動潛能參與游戲競爭，從而鞏固和提升教學效果。如1分鐘跳繩比賽，班級分成5人一組，5人在一分鐘跳的總和為本組最終的成績。比賽過后，給些學生繼續練習的時間。這時，教師去每組進行巡回指導，輸的小組肯定想下一次比賽能贏回來，贏的小組肯定還想繼續贏，這樣每組的練習不但干勁很大還會幫助本組的學困生。等到學生原地跳繩都比較熟練的時候，可以組織學生原地跳起來做花樣動作或繩子搖起來變化花樣，讓同學們看看誰的花樣漂亮，結果評出名次，同學給于掌聲鼓勵。游戲與比賽法讓學生都玩出了精彩、賽出了風格，同學們都在比賽和游戲中激發了運動興趣。

　　低年級跳繩教學的策略和手段是多種多樣的，教師不僅要傳授學生的跳繩技能，還要培養他們隨時隨地的進行跳繩的興趣。這就需要教師既要有嚴格的課堂紀律要求又要有耐心和愛心對待低年級的小學生。在日常教學中，要多鼓勵評價，讓學生快樂學習跳繩，享受成功的喜悅，以達到促進低年級學生身心得到全面發展的目標。

　　參考文獻：

　　1.劉樹軍.花樣跳繩?2013.12（2018.5重?。?/p>

　　2.徐泉鐸.?激發小學中段學生對跳繩的興趣的“小竅門”2014.12